“طرق التفريغ النفسي وتخفيف التوتر لدى المرأة” جلسة توعية لمركز “المرأة” بالحسينية

نظم الفريق الجوال التابع لمركز “المرأة” بالحسينية جلسة توعية بعنوان “طرق التفريغ النفسي وتخفيف التوتر لدى المرأة” في منطقة السيدة زينب.

وتحدث الفريق عن مفهوم الضغط النفسي والتوتر لدى المرأة، وماهي العلامات التي تنذر بأن المرأة مصابة بالضغط النفسي، وأشارت ميسرة الجلسة مها محيلان “تمر العديد من النساء بضغوطات نفسية قوية لا يستطيعون ملاحظتها بسبب الانشغال بأمور الحياة المختلفة، وعلامات الضغط النفسي متمثلة في فقدان القدرة على التركيز وسرعة الغضب غير المبرر والاستثارة لأسباب تافهة والشعور بالتعب أكثر من المعتاد وقلة النوم”.

وشاركت أم خالد تجربتها “التواصل مع صديق مقرب والتحدث بشكل إيجابي مع النفس، بالإضافة للاستماع للموسيقى والقيام بالتنفس العميق هي إحدى طرق التفريغ من الضغط النفسي والتخفيف من حدة التوتر لدي “.

يذكر أن جمعية “نور” من خلال مراكزها التابعة لمشروع “دعم” تقدم دورات مجانية مهنية وتعليمية للسيدات تحت شعار “امرأة قوية، مجتمع قوي” بتمويل من صندوق الأمم المتحدة للسكان.