افتتاح دورة الرياضة الثانية في مركز ’نور‘ للمرأة في صحنايا

جمعية نور للإغاثة والتنمية – مشروع دعم

افتتح مركز ’نور‘ للمرأة في صحنايا دورة اللياقة البدنية الثانية لعام 2018 بإشراف المدربة فيروز سليمان.
وتأتي الدورة ضمن عمل المركز لتمكين المرأة في كافة المجالات الصحية والمهنية، فالتربية البدنية هي الجانب المتكامل من التربية يعمل على تنمية الفرد و تكيفه جسدياً وعقلياً واجتماعياً عن طريق الأنشطة البدنية المتنوعة تأتي الرياضة لتحافظ على الصحة وتعزز جهاز المناعة.
وتتنوع التمارين بين هوائية وأرضية، وتبدأ الدورة بنصف ساعة أولى تدريبات على الآلات في الصالة الرياضية المجهزة الخاصة للإحماء ورفع اللياقة، لتنتقل المستفيدات بعدها بإشراف المدربة إألى تمارين الآيروبيك والتنحيف الخاص، انتهاءً بالتمارين الأرضية لجميع مناطق الجسم.
وقالت الكوتش فيروز: “تجاوب المستفيدات العالي يلعب دوراً مهماً في إغناء الجلسات والتحسن الملحوظ في الأداء”، مشيرة إلى “تناسب أعمار السيدات مع بعضها خلال الدورات”.